什麼情況叫做高血壓?血壓沖到血管壁的一種壓力稱為血壓。
血壓有2種表現法:
(1)收縮壓:收縮壓又叫心縮壓,是當心臟收縮把血液打到血管所測得的血壓。
(2)舒張壓:舒張壓又叫心舒壓,是心臟在不收縮所得的壓力。
根據衛生組織定義:(1)收縮壓超過140毫米汞柱 (2)舒張壓超過 90毫米汞柱, 就稱高血壓
§高血壓的原因? 1. 大多數是原因不明,可能和遺傳有關。 2. 腎臟疾病。 3. 內分泌疾病所導致的。 4. 腎上腺腫瘤。 5. 白袍高血壓。 6. 其他。
§高血壓有哪些症狀? 通常沒有自覺症狀,所以更需定期測量血壓。少數患者會頭昏、頭痛、心悸、頸部酸痛,嚴重者甚至噁心、嘔吐、抽慉、昏迷等症狀。 高血壓八誡:
(1)定期看醫生檢查血壓,最好自己學會量血壓!
(2)按照醫師指示吃藥,不可自行增減藥量。
(3)吃低鹽飲食者,菜中放的鹽減少原來的一半。
(4)少吃肝、豬油等高脂肪食物,炒菜改用沙拉油,可適量吃瘦肉、豆腐等。
(5)不要吃的太飽。
(6)禁煙酒、防便秘。
(7)保持正常體重,做適量運動,如體操、散步、伸腰等,須持續不斷。
(8)維持輕鬆的心情,凡事不急不躁,心平氣和。