減糖增健康 減鹽增健康 多要求餐廳減鹽烹調、多選用新鮮的食材、少喝湯或喝少量的湯、多閱讀營養標示、少用鹽及調味醬料。 新減糖運動,健康減腹擔 以無糖茶水或白開水取代含糖飲料 用餐時選擇天然水果取代甜點 不以甜食、含糖飲料當作學童獎勵 每日糖攝取量應低於每日總熱量10%