吃好吃巧小撇步

1.三餐定時定量、以植物性飲食為主、看見食物的原態為優先選用

2.食育從自己做起、跟家人假日可以享受一起採購食材、準備餐點、養成惜食不浪費的好習慣

3.買包裝食品、優先學習先看食品標示、內容物的成分組成、營養標示

4.好好吃飯、因為健康的根本就在於生活中的一食一飲

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